博物馆闻思班 | 第7讲:学佛行仪之要点

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6月24日,华岩佛教博物馆义务讲解员《佛教基础系列培训》开课第7讲!


今天能安法师所讲之“学佛心仪之要点”,‌实践应用‌时将听闻的佛法与现实生活结合,在工作中验证,在家庭中实践,方为真听讲。


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关于学佛者在睡卧、着衣等日常礼仪的修行要点,综合能安法师及相关佛教开示,可归纳如下:


一、睡卧礼仪


佛门常言"卧时如弓",睡眠亦是修行。


‌正确睡眠姿势‌:右侧卧,右手枕于头下,左手自然放于身上,双腿微曲。此姿势不仅符合生理健康,更能避免昏沉、噩梦。


‌睡前修心‌:可默念"南无阿弥陀佛"十声,或观想佛像,令心安住。


‌醒时觉照‌:清晨睁眼第一念,当生感恩心。‌做到"三清"——心念、口诵、耳听皆清清楚楚,使心不外驰‌。

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二、着衣:庄严威仪从衣冠始


佛制三衣一钵,非为形式,实为修行。现代人虽不必着僧衣,但衣着整洁庄严仍是基本修养。


‌整洁朴素‌:不必华服加身,但求干净整齐。


‌随场合得体‌:听经闻法时,宜着端庄服饰,以示对法的尊重。


‌内心庄严‌:外在衣着终是表象,内心庄严才是根本。衣着整洁的同时,更应保持正念,内外相应。


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三、行住坐卧:四威仪中的修行


"行如风,立如松,坐如钟,卧如弓"——这十二字道尽了佛门威仪的精髓。


‌行走‌:步履稳健,不急不躁。可练习经行,专注脚下,一步一声佛号。


‌站立‌:脊柱正直,不倚不靠。站立时心系呼吸,保持觉知。


‌坐姿‌:无论禅坐或日常就坐,皆应脊背挺直。


‌现代应用‌:等电梯时练习站立威仪,通勤路上修习正念行走,将修行融入生活点滴。


四、听讲:闻思修慧的起点


‌事前准备‌:提前到场,关闭手机,备好纸笔。心念上应生起正念求法心。


‌听时专注‌:眼观鼻,鼻观心,全神贯注。不随意打断,不私下交谈。


‌思维整理‌:善用现代工具做笔记,但重点在内心消化。课后可整理思维导图,帮助理解记忆。



本学期最后一篇,下学期继续。

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修行不在远处,就在睡眠的呼吸间,在穿衣的举手间,在行走的步履间,在听讲的专注间。古人云:"挑水砍柴,无非妙道",愿诸位学修能从这几个基本要点入手,渐次深入,终至"行也禅,坐也禅,语默动静体安然"的境界。阿弥陀佛!