公元759年，58岁的李白因“永王之乱”获罪，从浔阳（今江西九江）出发，踏上流放夜郎（唐代夜郎治所多认为在今贵州桐梓一带，部分区域涉及今重庆綦江、江津）的漫漫长路。这段为期约半年的流放生涯，虽满是艰辛与失意，却也让他在西南边陲的山水间，留下了一批饱含悲苦、反思与豁达的诗篇，成为其人生后半段的重要印记。
一、流放夜郎的苦旅
李白的流放路线，需沿长江逆流而上，经三峡、过渝州（今重庆主城），再转入乌江支流赴夜郎，全程耗时近半年，生活条件极为艰苦。
• 行旅之艰苦：彼时三峡航道险峻，“瞿塘峡口冷烟低，白帝城头月向西”（白居易诗），李白逆江而行，常遇滩险水急，船只日行不过数十里。他在诗中写道“三朝上黄牛，三暮行太迟”（《上三峡》），“黄牛滩”是三峡著名险滩，船只在此盘旋三日仍难前行，足见行程之缓慢、旅途之劳苦。
• 食宿之艰辛：途经巴渝山区时，多借宿于江边驿站或村民家中，饮食粗简。当地以杂粮、野菜为主，与他早年“会须一饮三百杯”的宴饮生活天差地别。但他并未抱怨，反而在与村民的相处中，感受到边陲百姓的质朴——有老农为他煮热茶、赠干粮，这些温暖成了他苦旅中的慰藉。
• 心境之变迁：从“供奉翰林”的荣光跌落至“流放罪臣”，李白初时满是愤懑与不甘，常深夜难眠，听着江边猿啼“不觉鬓成丝”（《上三峡》）；但随着深入西南山水，他逐渐从悲苦中抽离，开始反思人生，对“功名利禄”的执念渐渐淡化，心境多了几分沉淀。
二、流放期间的诗词：从悲苦到豁达的心灵轨迹
李白在流放夜郎途中（含途经重庆、夜郎境内及遇赦东归前），共创作了6首左右诗词，每一首都映射着他当时的心境，构成了一条清晰的心灵转变线。
1. 《上三峡》：逆江而行的焦虑与悲叹
这是李白刚入三峡时所作，字里行间满是流放的沉重：
巫山夹青天，巴水流若兹。
巴水忽可尽，青天无到时。
三朝上黄牛，三暮行太迟。
三朝又三暮，不觉鬓成丝。
诗中“巴水”“巫山”“黄牛”都是三峡实景，“青天无到时”既写三峡山高谷深、难见天日，也暗喻自己的人生看不到希望；“不觉鬓成丝”则直白抒发岁月流逝、壮志未酬的悲苦——此时的他，仍陷在“获罪流放”的情绪中，心境如三峡江水般汹涌难平。
2. 《宿巫山下》：借古抒怀的愁绪
因三峡封航，李白暂宿巫山脚下，夜里听着猿啼，想起战国时同样失意的宋玉，写下此诗：
昨夜巫山下，猿声梦里长。
桃花飞绿水，三月下瞿塘。
雨色风吹去，南行拂楚王。
高丘怀宋玉，访古一沾裳。
“猿声梦里长”延续了三峡的悲愁意象，而“怀宋玉”是诗的核心——宋玉曾以《高唐赋》咏巫山神女，却因才华遭忌、仕途不顺，李白借怀念宋玉，实则是在感叹自己的境遇，“访古一沾裳”道尽同病相怜的伤感。
3. 《流夜郎题葵叶》：困境中的自我宽慰
进入夜郎境内后，李白见当地村民种植的葵叶（一种野菜，可食用），有感而发，写下这首质朴的小诗：
惭君能卫足，叹我远移根。
白日如分照，还归守故园。
“卫足”是双关——葵叶伏地生长，叶片能护住根茎，古人常用“葵藿倾阳”比喻忠诚；李白既赞叹葵叶“卫足”的坚韧，也暗喻自己虽遭流放，仍对大唐保有忠诚。“叹我远移根”直白写自己远离故乡，而“还归守故园”则藏着一丝对未来的期许，此时的他，已从纯粹的悲苦中生出几分坚韧。
4. 《流夜郎闻酺不预》：对世事的淡然
途中听闻朝廷举办“酺宴”（皇帝赐宴，庆祝太平），自己作为流放者无法参与，李白写下此诗：
北阙圣人歌太康，南冠君子窜遐荒。
汉酺闻奏钧天乐，愿得风吹到夜郎。
“南冠君子”是他对自己的称呼（“南冠”代指囚徒），“窜遐荒”写流放的处境，但他没有抱怨，反而希望“风吹钧天乐到夜郎”——即使无法参与盛世宴饮，也愿听闻朝廷太平的消息。此时的他，已不再纠结于“是否被重用”，而是多了几分对世事的淡然，心境逐渐平和。
5. 《早发白帝城》：遇赦东归的畅快
同年秋，李白行至白帝城（今重庆奉节）时，恰逢朝廷大赦（因关中大旱，唐肃宗赦免流放者），他当即调转船头东归，写下这首千古绝唱：
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
这首诗虽写于遇赦后，却是流放生涯的“转折与终章”——此前“三朝又三暮”的缓慢与焦虑，全化作“千里江陵一日还”的轻快；“轻舟已过万重山”不仅是行舟的畅快，更是压抑许久的心境彻底释放。从“不觉鬓成丝”到“轻舟过万重山”，夜郎流放之路，最终成了李白心境蜕变的“催化剂”。
三、流放夜郎的“沉淀与重生”
夜郎流放虽让李白历经艰辛，却也让他跳出了“长安仕途”的执念，看到了边陲山水的壮阔与百姓的质朴。这段经历，让他的诗从“豪放浪漫”多了几分“沉郁真切”——他不再只写“黄河之水天上来”的宏大，也开始关注“葵叶卫足”的细微、“村民赠食”的温暖；而遇赦后写下的《早发白帝城》，更成了他人生豁达的“标志性作品”。
可以说，夜郎流放不是李白人生的“终点”，而是他从“仕宦之梦”走向“山水之魂”的转折点，让“诗仙”的形象多了几分人间烟火气，也让他的诗篇更具打动人心的力量。
